近日，《2019中國青少年兒(ér)童睡(shuì)眠指數白皮書(shū)發布》。對(duì)6到17周歲的(de)青少年兒(ér)童大(dà)數據調查顯示，睡(shuì)眠不足8小時(shí)的(de)達到62.9%。其中，13到17周歲青少年兒(ér)童睡(shuì)眠不足8小時(shí)的(de)達到81.2%。課業壓力成爲影(yǐng)響孩子睡(shuì)眠第一因素，其次是3C産品。

看著(zhe)這(zhè)樣一份調查報告，不知道各位家長(cháng)作何感想。在國家一直在大(dà)力推行減負、素質教育的(de)大(dà)環境下(xià)，影(yǐng)響孩子睡(shuì)眠的(de)最大(dà)因素，竟然還(hái)是課業壓力，想想真是一件諷刺的(de)事。8小時(shí)的(de)睡(shuì)眠時(shí)間，看似沒多(duō)長(cháng)時(shí)間，但竟然有如此之多(duō)的(de)孩子連這(zhè)樣一個(gè)睡(shuì)眠時(shí)間都達不到。而這(zhè)裏面很大(dà)的(de)一部分(fēn)原因，應該還(hái)是父母爲了(le)孩子的(de)學習(xí)成績，爲孩子報的(de)那些課外補習(xí)班造成的(de)。

睡(shuì)眠對(duì)我們每個(gè)人(rén)來(lái)說都很重要，隻有保證晚上有充足的(de)睡(shuì)眠時(shí)間，才能保證第二天有充足的(de)經曆來(lái)應對(duì)生活中的(de)各種挑戰。孩子正處于長(cháng)身體的(de)重要階段，而睡(shuì)眠不足對(duì)于孩子的(de)影(yǐng)響又是想而易見的(de)。科學研究表明(míng)，青少年因長(cháng)期的(de)睡(shuì)眠質量下(xià)降會直接影(yǐng)響身體的(de)生長(cháng)發育，還(hái)會導緻免疫力的(de)下(xià)降，容易生病，尤其容易感冒，腸胃不好。即便是短期的(de)睡(shuì)眠不足，對(duì)孩子的(de)影(yǐng)響也(yě)不可(kě)小觑，它會讓孩子因爲疲倦而造成注意力不集中，記憶力下(xià)降，還(hái)會損害孩子的(de)警覺性，專注性，推理(lǐ)能力以及解決問題的(de)能力，這(zhè)些都會導緻孩子的(de)學習(xí)效率變低。

因爲課業壓力造成孩子的(de)睡(shuì)眠不足，而睡(shuì)眠不足又反過來(lái)影(yǐng)響孩子的(de)學習(xí)成績以及身心健康，我們的(de)孩子在這(zhè)樣一個(gè)死循環中受折磨而不得(de)解脫。作爲家長(cháng)，我們總是一面說希望孩子健康快(kuài)樂(yuè)的(de)成長(cháng)，一面又鞭策著(zhe)孩子，讓孩子在課業的(de)苦海中不斷前行。學習(xí)對(duì)于每一個(gè)人(rén)來(lái)說，都是無比重要，并且需要伴随終身的(de)一個(gè)長(cháng)期過程。可(kě)太多(duō)的(de)家長(cháng)都恨不得(de)孩子在自己的(de)青少年時(shí)代就将所有的(de)知識學完，以便在步入社會後能有一個(gè)好的(de)發展。相對(duì)于“打著(zhe)愛(ài)的(de)名義摧殘著(zhe)孩子”，我更願意将這(zhè)一行爲理(lǐ)解爲“過度的(de)愛(ài)與期待誤傷了(le)孩子”，畢竟作爲父母，對(duì)孩子總會無私的(de)将愛(ài)完全給予他(tā)們，隻是這(zhè)份愛(ài)，有時(shí)顯得(de)過于沉重……

充足的(de)睡(shuì)眠對(duì)于孩子來(lái)說，有著(zhe)非常重要的(de)正向意義，保證孩子有充足的(de)睡(shuì)眠時(shí)間，對(duì)于孩子的(de)現在以及将來(lái)，都至關重要，希望我們的(de)家長(cháng)重視起來(lái)，讓孩子在成長(cháng)的(de)路上不留遺憾。