幾乎所有的(de)媽咪都希望自己的(de)寶貝能長(cháng)成大(dà)個(gè)子，和(hé)其他(tā)寶貝在一起時(shí)，也(yě)難免會比一比誰長(cháng)得(de)更高(gāo)、更壯實。
　　然而，寶貝的(de)體格發育特别是身高(gāo)的(de)增長(cháng)卻似乎有著(zhe)自己獨特的(de)規律，有些寶貝不經意間就蹿成了(le)“小大(dà)個(gè)兒(ér)”，有些寶貝任憑媽咪想方設法做(zuò)好吃(chī)的(de)，卻還(hái)是同齡寶貝中的(de)“小精豆兒(ér)”。
　　那麽，寶貝的(de)身高(gāo)究竟由哪些因素決定呢(ne)？
　　01
　　家族遺傳性矮小
　　爸(bà)爸(bà)和(hé)媽媽的(de)遺傳基因神奇地控制著(zhe)寶貝的(de)内在生長(cháng)。我們看到大(dà)多(duō)數寶貝的(de)外貌和(hé)身材都會越來(lái)越像爸(bà)爸(bà)媽媽或更像其中的(de)一方，也(yě)有一些公式可(kě)以粗略預測寶貝未來(lái)的(de)身高(gāo)。
　　總體上爸(bà)爸(bà)媽媽的(de)身材越高(gāo)，寶貝也(yě)會長(cháng)得(de)越高(gāo)；而如果爸(bà)爸(bà)媽媽身材都偏矮，要想寶貝長(cháng)大(dà)個(gè)，就要更多(duō)寄期望于後天因素（或基因突變）啦！
　　現在父母個(gè)子矮孩子個(gè)子高(gāo)的(de)案例也(yě)有很多(duō)，對(duì)于家庭性矮小的(de)孩子，就要均衡膳食，科學補充營養，注意孩子的(de)睡(shuì)眠和(hé)運動，把後天因素發揮到最大(dà)限度了(le)。

　　注意：可(kě)以在家裏準備一個(gè)身高(gāo)貼紙，随時(shí)記錄寶寶的(de)成長(cháng)變化(huà)。

　　02
　　生長(cháng)緩慢(màn)的(de)孩子
　　正常情況下(xià)，身高(gāo)增長(cháng)有兩個(gè)高(gāo)峰期，第一個(gè)高(gāo)峰期是出生後至3歲時(shí)，第二個(gè)高(gāo)峰期是青春期。
　　一般情況下(xià)，第一年是孩子增長(cháng)最快(kuài)的(de)一年，平均增長(cháng)25cm，在孩子1-2歲之間，平均增長(cháng)15cm，2-3歲平均增長(cháng)10cm，4歲之後，平均每年增長(cháng)5-7cm，發育逐漸緩慢(màn)。
　　對(duì)于正處在發育期的(de)孩子，建議(yì)父母們定期給孩子測量身高(gāo)，記錄數據，如果發現孩子突然不長(cháng)了(le)，就應該及時(shí)去醫院檢查治療。
　　注意：寶寶的(de)身高(gāo)變化(huà)得(de)很快(kuài)，家長(cháng)要随時(shí)留意，爲寶寶選擇合适的(de)衣服。
　　03
　　過渡肥胖的(de)孩子
　　兒(ér)科專家表示，肥胖會導緻孩子體内垂體分(fēn)泌生長(cháng)激素減少，所以肥胖的(de)孩子比體重正常的(de)孩子個(gè)子矮。
　　想知道寶寶到底算(suàn)不算(suàn)肥胖，首先你得(de)弄明(míng)白一個(gè)名詞：體質指數，這(zhè)是目前臨床廣泛應用(yòng)的(de)判斷肥胖的(de)指标，計算(suàn)公式如下(xià)：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高(gāo)的(de)平方（m2）。
　　比如，您的(de)孩子是個(gè)女(nǚ)孩，現在兩歲，體重是14kg，身高(gāo)是90cm，那她的(de)體質指數就=17.3，就是稍稍有點偏胖。
　　注意：那些習(xí)慣追著(zhe)喂的(de)家庭裏，孩子很容易吃(chī)多(duō)，更容易長(cháng)胖，預防孩子肥胖，首先要讓孩子自己吃(chī)飯。
　　04
　　服用(yòng)增高(gāo)藥的(de)孩子
　　一些宣稱具有增高(gāo)作用(yòng)的(de)産品裏可(kě)能非法添加了(le)性激素。這(zhè)類激素雖然對(duì)增高(gāo)有一定的(de)效果，但會對(duì)人(rén)的(de)消化(huà)系統造成負擔，還(hái)會對(duì)内分(fēn)泌系統和(hé)心血管系統産生無法逆轉的(de)傷害。
　　另外，由于性激素的(de)刺激，骨骺會提前閉合，導緻孩子骨骼生長(cháng)期縮短，身高(gāo)發育過早停止，最終導緻身材矮小。
　　所以，這(zhè)4類孩子的(de)父母要引起重視了(le)，不管孩子因爲什(shén)麽原因長(cháng)不高(gāo)，都要多(duō)關心孩子的(de)身體健康，别耽誤孩子長(cháng)高(gāo)才是啊！最後，祝願每個(gè)孩子都能長(cháng)到理(lǐ)想的(de)身高(gāo)！
　　注意：多(duō)做(zuò)跳躍性運動，是很好的(de)“增高(gāo)藥”，爸(bà)爸(bà)可(kě)以帶孩子多(duō)運動，有助于長(cháng)高(gāo)。
　　05
　　這(zhè)樣做(zuò)，孩子長(cháng)高(gāo)高(gāo)
　　優質睡(shuì)眠有益于增高(gāo)
　　我們都知道，如果人(rén)體内生長(cháng)激素的(de)水(shuǐ)平高(gāo)就會促使寶貝長(cháng)得(de)高(gāo)。
　　而據有關專家證實：人(rén)體内生長(cháng)激素的(de)分(fēn)泌具有一定的(de)規律性，一般在睡(shuì)眠後的(de)1小時(shí)開始上升，2～4小時(shí)可(kě)達高(gāo)峰，随睡(shuì)眠時(shí)間的(de)延長(cháng)生長(cháng)激素釋放的(de)量也(yě)會随之增多(duō)，那麽不言而喻，保證寶貝每日足夠的(de)睡(shuì)眠勢必有利于寶貝身高(gāo)的(de)增長(cháng)。
　　好營養來(lái)助力
　　寶貝個(gè)子的(de)高(gāo)矮如同建築一座完美(měi)的(de)高(gāo)樓大(dà)廈，需要有良好、優質的(de)“建築材料”，這(zhè)就需要寶貝的(de)父母每天爲其提供平衡的(de)膳食。
　　蛋白質是人(rén)類生命的(de)基礎，因而爲寶貝提供豐富優質的(de)蛋白質很重要，奶制品自然是提供蛋白質最好的(de)來(lái)源，對(duì)于1歲以内的(de)寶貝每天至少應保證700～800毫升的(de)奶量才能滿足其生長(cháng)發育的(de)需要。
　　而對(duì)1～3歲及以上的(de)寶貝也(yě)應每天保證500毫升奶的(de)攝入量，同時(shí)還(hái)應注意多(duō)吃(chī)一些其他(tā)富含蛋白質的(de)食物(wù)。
　　同時(shí)，适量的(de)脂肪是必不可(kě)少的(de)，它不但可(kě)爲人(rén)體提供足夠的(de)熱(rè)量，還(hái)有助于一些脂溶性維生素的(de)吸收。
　　科學曬太陽、積極的(de)體育鍛煉
　　經常進行體育鍛煉可(kě)以改善人(rén)體的(de)血液循環，促進機體對(duì)營養物(wù)質的(de)吸收，增強骨細胞的(de)生長(cháng)能力，從而使骨骼的(de)生長(cháng)更加旺盛。這(zhè)樣自然有助于長(cháng)高(gāo)。
　　嬰兒(ér)期的(de)時(shí)候可(kě)以給寶貝做(zuò)嬰兒(ér)撫觸等，每天2～3次，每次15～20分(fēn)鐘(zhōng)；幼兒(ér)及學齡期的(de)兒(ér)童則可(kě)做(zuò)一些有助于增高(gāo)的(de)長(cháng)高(gāo)操，多(duō)走、多(duō)跑、多(duō)跳躍等，每天2～3次，每次30分(fēn)鐘(zhōng)左右。
　　以後随寶貝年齡的(de)增長(cháng)，到了(le)小學、中學就可(kě)以多(duō)做(zuò)單雙杠、引體向上的(de)練習(xí)，多(duō)跳躍，多(duō)遊泳、騎自行車、跑步等項體育運動。

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